☆踏み台昇降DEダイエットPart92☆
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/25 16:17:09 KUMJIM3w バカがいる 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/25 16:18:27 loixHDul ３年前ショコと食事制限とバイクで１０キロ痩せたけど 社会人になり堕落した食生活をしていたら５キロ戻りました また昨日からショコ始めました！おかげで今日はふくらはぎが筋肉痛(ヽ'ω`) 今回は夢の４０キロ台を目指します ●年齢・性別：２１・女 ●身長：１５２ ●体重：５７キロ ●昇降頻度：週５目指して ●昇降時間：２０〜６０分 ●台の高さ：カルピスギフトの箱 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/26 09:27:08 mdzg9PSW ●年齢・性別：27,女 ●期間：１ヶ月 ●身長：159 ●体重の変化：69→65.9 ●体脂肪率の変化： 計ってない ●サイズの変化：わからないけどウエストは少しすっきりしたかな？ ●昇降頻度：大体毎日 ●昇降時間：10〜60分 ●台の高さ：15センチ ●昇降以外にやっていたこと：１日1200kcal程度の食事制限、時々筋トレ、時々ウォーキング 昨日菓子パンドカ食いしたと書いたものです。 初回ボーナスで３キロはするすると落ちました。ただここから体重が動かない… 体重より体型、を念頭に腐らずに続けていきたいと思います
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