☆踏み台昇降DEダイエ ..
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 19:42:13 6URajyya
>>535
1年前はほぼ毎日、その日のやる気に応じて時間に幅はありました。
大体30分から1時間の間をさまよってた気もしますけど・・・
後は適度に筋トレしたり、少し意識的に飲食するものを低カロリーな物にしてみたりと。
あまり気負わずに自分のペースでゆったりとやったつもりですｗ
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5222日前に更新/240 KB
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