☆踏み台昇降DEダイエットPart92☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart92☆ at SHAPEUP

520:514
10/08/21 20:01:31 ozVtT0pa
レスありがとうございます。

>>515
台は雑誌をかさねて8cm程です。
もう少し慣れてきたと思ったらもう一冊程度増やしてみようと思います。

>>516
仰るとおり、まさに通勤で毎日自転車に往復40分近く乗っています・・・！
謎が氷解しました、ありがとうございます！

筋肉痛は出ないほうが勿論嬉しいのですが、やり方がおかしくてあまり負荷がかかっていない（？）のかなと思ってしまいました。

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