不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
at SHAPEUP
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 19:03:24 NyHHTQJY
>>758
止めとけ。
女だと生理不順とかなると、余計厄介だ。
最低限、基礎代謝の７割位はとっとけ。
プロテインも、ＤＨＣとかのオバチャン向けじゃなく、
ウェイト板のマッチョ連中が飲んでるＭＲＰって通称の置き換え食が良い。
飯食えだの野菜食えだの教条的なことはいわんが、ビタミンと脂質を闇雲に削ると痩せないぞ
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5143日前に更新/226 KB
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