【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】
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965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:11:48 rRTB20KB
>>964
普通にウエイトトレ
種目はベンチ、チンニング、ワンハンドロー、スクワット、カーフレイズぐらい
元がデブすぎたからねえ
はじめの10キロ痩せたぐらいじゃ除脂肪体重あまり減らなかったけど
そこから少しづつ落ちてきちゃってる
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5264日前に更新/270 KB
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