【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】
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961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 19:33:54 LdNEgwMb
>>956
維持目的なら週一なら充分。と言うか２週に一回でも多分OK
もちろん同一部位に対してだよ。
逆に刺激が充分じゃなければ毎日やっても厳しい。
心配ならなるべく高頻度でやればいいんじゃないですか？
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