【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:04:43 31lmGuao
>>832
自分は王道で1年で70→58kgまで落ちたよ
お菓子も週1で食べるし、週末は好きなもの食べて飲みにもいくよ～
代わりに平日の夕飯は質素に野菜、ヨーグルト、ささみ肉なんかで済まして調節してる
飲みに行くと量食べるから驚かれるな
食べないで痩せたわけじゃないからそりゃ食べますよｗ

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