【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 13:45:20 Cyi/T1fD
>>70
まず以下の事は理解できますか？
これが理解できないとそれ以上の話は出来ないのですが

ダイエットのためにする運動の意味は二つ
１、カロリーを消費する事
２、筋肉に刺激を与えて筋量の減少、代謝の減少を抑制する事

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