【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 20:21:30 ULZubG05
筋トレとエアロビクスと
レスミルズのボディパンとボディコンで、
みるみる身体に変化がみられた。
20年止めれなかったタバコも絶ったし、
さらにハイブリッドな体にしたいが、
食欲にだけ勝てん！
特に米多めの夕飯・・・からの、お菓子、
アイス、スイーツ等。

お腹、腰の皮下脂肪が憎いわ。

現在175cm 65kg 15%
10%未満目標

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