【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】

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73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 12:07:14 eeTxlPzi
最後です

>>52

>たとえば有酸素運動で300kcal消費する人より筋トレをしっかりして100kcal消費、食事を200kcal減らす人の方がスタイルはずっと良くなるって事だね。

かなり大勘違いしているんで、説明しますが、
有酸素運動は必ずしも遅筋だけを鍛えているわけじゃないんですよね。
必要最低限の速筋も鍛えているんです。
スタイルについてですが
遅筋→シンクロナイズドスイミングの選手の体もあれば、マラソンランナーとピンキリなんですよ。
速筋→短距離選手、ボブサップ、関取

あなたは、自分の都合のいいように解釈しすぎでは？

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