【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 11:41:28 eeTxlPzi
>>70にて間違いがありましたので訂正を

>筋トレ＝赤筋（速筋）を鍛える
>有酸素運動＝白筋（遅筋）を鍛える

赤筋と白筋が逆でしたね。
正しくは
↓
筋トレ＝白筋（速筋）を鍛える
有酸素運動＝赤筋（遅筋）を鍛える

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