【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】

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70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 11:20:57 eeTxlPzi
>>52
あなた、なにか勘違いしてない？

>逆に言えば1の効果は食事を多く摂る事で相殺されてしまう。

もちろん、摂取cal＞消費calならば相殺となるだろうが、それは筋トレも同じことだろ？
例）相撲レスラー（巨漢の割には体脂肪率約20％といわれている筋肉デブ）

>それに対して２は食事制限では絶対得られない効果。

筋トレ＝赤筋（速筋）を鍛える
有酸素運動＝白筋（遅筋）を鍛える

筋肉や新陳代謝がなんたるかも理解していないんでは？
脳内まで筋肉になってる筋肉信仰者って怖い。

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