【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】

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699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:24:09 yasJNKmA
>>696
>基礎代謝向上のための筋トレ
減量中は基礎代謝の向上はまず無理。減少の抑制が現実的な目標になります。
まあそれはいいとして。
その「基礎代謝向上のための筋トレ」っていうのがどんなものかって事なんだけどそれは
肥大目的の筋トレと基本的に同じものになります。
だからと言ってやれば肥大するってわけじゃないんだけど。
そのへんを誤解しているんじゃないかな。

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