【有酸素+筋トレ】王� ..
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:19:28 qGOqkeLg
>>671
一日約２００kcal程度減らせば、激しい運動をしなくても毎月約1kg減ると思います。
運動だけで減量するのは至難の技です。
食事を工夫(研究)してみましょう。
減らないという事は必ずどこかに問題点があります。
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5289日前に更新/270 KB
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