【有酸素+筋トレ】王� ..

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663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 20:16:56 AYpEqJdA
食事を減らし、間食をやめ、一時間のジョギングをし、腕立て・腹筋・背筋を30回ずつし

体重が増えるのはなぜなんだ…orz

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