【有酸素+筋トレ】王� ..

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647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 12:17:18 q9bmLUG1
>>645
続けていれば心肺機能も向上しますよ。
筋トレとは別にやや強めの有酸素を20分程度やるのもいいです。

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