【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】
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565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 02:24:45 msSrc7/E
>>564
細かくはわからないけど、フォームができてないって言いたいんだと思う。
肩甲骨を寄せると背中の厚みが増すから、自然と胸を張って、腰骨の
あたりに隙間ができる。このときの背骨の湾曲をアーチと表現する。
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