【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】
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506:464
10/08/05 12:12:43 unismUou
>>469
ありがとうございます。二番目のものやろうかと思いますが、
「両ひじをつけるように引く」という意味がよく分かりません。
タオル強く握って左右で引っ張り合いながら下に下ろすということでしょうか？
ただ腕を上下させるだけでそんなに負荷がかかるとは思えないのですが。
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