【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】
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485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 00:27:28 oQ+oEvt3
>>482
なんか態度悪いなあw
腕を太くしたいと思えば、そこにどんな筋肉があってそれがどの骨とどの骨を繋いでいるかを知らなくちゃダメだよ。
それが分かればどういう動作をすればその筋肉が収縮するかが分かる。つまりそれが筋トレの種目とフォームになります。
っていうかもう寝る。
多分あなたには筋トレ向いていない気がする。
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5289日前に更新/270 KB
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