【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:15:42 klt+ejOV
仰向けになって腰から下を天井に向けて、腰は自分の手で持って固定したまま
足を自転車漕ぐみたいにして動かすのって
その運動自体に名称ってあるのかな？
最近とくにやることが無い時にこれやってる。