【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】 at SHAPEUP

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 04:45:42 N7OwnHVb
>>318
そこまでのデブの有酸素は間接に優しくないから、ある程度食事制限と筋量維持の筋トレで落としてからの方がいい。
そこまで太ってれば食事をしっかり管理するだけでスルスル落ちていくし。
プールやエアロバイクがいつもできるならそうでもないけどね。

>>320
ガリガリまでやせるのならともかく、標準までならしっかり筋トレやってれば
有酸素はやらなくてもいいと云う意見は個人的には賛成だが。

あくまで、食事管理と適切な筋トレができてる上での話だけど。
有酸素をやったほうが余裕ができるからそれ自体を否定するつもりは毛頭ない。

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