【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 20:43:21 s4bjqHci
>>190
100回出来るようになる頃には調子良ければ130回、不調の時は80回みたいな感じになるよ。
で、それが永遠に続きます。
もちろん見た目は永遠に変わらない。
見た目を変えたいのなら30回程度が上限でそれ以上回数を増やしても徒労に終わっちゃうので勿体無いです。

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