【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】
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188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 20:20:29 I0de053M
>>178
自分は腕立て連続10回できるかというレベルだから自重で十分効果ある。
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