【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】
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182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 16:01:02 p75aTWeA
>>176
アドバイスありがとう｡
MWの60kgセットで目星は付けてあるんだけど､なかなか踏み切れなくてね｡
もう少し考えて結論出してみます｡
11月にハーフにデビューする予定で､補強したくてねぇ｡
>>179
毎日自重トレ1時間とエアロバイク125W/60分とジョグ12km〜20kmくらい｡
すでにダイエットとは違う路線になってきたのを自覚はしている｡
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5289日前に更新/270 KB
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