【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100
at SHAPEUP
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 08:51:15 K/qAAflL
>>945
目標体重を維持するだけの食事内容(摂取カロリー)を
目標体重に達した時に分かってるか分かってないかの違いだよ
過度の食事制限で痩せた場合
目標体重になった時に食事量を増やす必要がある
それがきっかけでリバウンドしやすいってこと
最初に自分の目標体重から摂取カロリーを割り出し
それに合わせた食事でダイエットした人は
目標体重近くで帳尻合わせは必要だけど
概ね今までのことを続けていれば良いだけなので
リバウンドの危険がその分低い
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