【初心者】ダイエット ..
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945:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 08:41:38 NpW54fUF >目標体重から摂取カロリーを決めてから取り組んだタイプは >目標体重近くで微調整してやるだけで >基本的に今までの食事を続けるだけなのでリバウンドの危険が低い まったく意味がわからん。 946:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 08:47:25 rjagpCj5 >>944 なるほど、結局正しい食習慣を身につけられないとリバウンドするってことですよね。 答えてくださってありがとうございました！ 947:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 08:51:15 K/qAAflL >>945 目標体重を維持するだけの食事内容(摂取カロリー)を 目標体重に達した時に分かってるか分かってないかの違いだよ 過度の食事制限で痩せた場合 目標体重になった時に食事量を増やす必要がある それがきっかけでリバウンドしやすいってこと 最初に自分の目標体重から摂取カロリーを割り出し それに合わせた食事でダイエットした人は 目標体重近くで帳尻合わせは必要だけど 概ね今までのことを続けていれば良いだけなので リバウンドの危険がその分低い
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