【初心者】ダイエット ..
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943:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 08:08:15 NpW54fUF >>941 知識も無いくせに貧相な先入観だけで物事を判断する オマエみたいなバカがブタになるんだよ。 内臓脂肪レベルについては取扱説明書に書かれてない。 944:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 08:32:43 K/qAAflL >>942 元の食事に戻すと当然元の体重に戻る 運動で痩せた場合も同じで その運動を辞めたら元の体重に戻る 極端な食事制限で体重を落とした場合 その体重を維持する食事量が把握できていないことが多い為 そこの調整で失敗してリバウンドする危険が高まる 目標体重から摂取カロリーを決めてから取り組んだタイプは 目標体重近くで微調整してやるだけで 基本的に今までの食事を続けるだけなのでリバウンドの危険が低い ダイエットの根本は食生活の改善だと自分は思っている そう言った意味でダイエットに終わりはない 1800kcalなら太ることはないと思うけど あくまで参考にする程度の数値なので 1800kcalで一ヶ月程度様子を見ながら 増えるようなら少し減らせば良いし 逆に減るようなら少し増やしてやれば良い
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