【初心者】ダイエット ..
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940:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 07:43:37 NpW54fUF 体脂肪が25%で内臓脂肪レベルが「10」だとブヨブヨのデブだよね。 941:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 08:00:07 xKc9qnPO >>937 取扱説明書すら読もうとしない怠惰な姿勢がデブの原因の一つだよ 942:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 08:00:27 rjagpCj5 ダイエット初めて半月。異常な食事量だったのを１日500キロカロリーくらいに減らして５キロ減。 ttp://www.youtube.com/watch?v=ee0OM2tnLm8 リバウンドについて質問なんだけど、↑これ見るとリバウンドの仕組みって ①基礎代謝量が下がる ②満腹感が感じられなくなって食べすぎる ってことですか？ 今現在160センチ53～4キロで、ジムの体組織計で計ったら基礎代謝量が1430、骨格筋量も21.5キロで申し分なかった。 よく極端な食事制限すると普通の食事でも太る体になるとか言うけど、今の筋肉量を維持していれば一日1800キロカロリーくらいの普通の食生活に戻してもリバウンドすることってありませんよね？
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