【初心者】ダイエット ..
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824:名無しさん＠お腹いっぱい 10/07/29 20:44:17 TAW2TqA6 体重は変わらないのですが、（166センチ５２から53キロの範囲で1月から変わらない） 体脂肪が２０パーセント以上あったのが１９パーセント台が出るようになりました。 これって体重が５２が５３に増えても一応痩せてるってことでしょうか？ 夏なのでウォーキング始めたんですが。自信もっていいのかな。 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 20:52:30 5lBk/2dD >>824 家庭用の体脂肪率は誤差が大きいので 1%は十分誤差の範囲だと思っていい 下手すると測定時間をずらすだけで数%変わることもある 極力同じ条件下で測定し数ヶ月で落ちているようなら自信を持っていい 体重が減らずに体脂肪が減った場合は 見た目も変わるのでサイズを計っておくのも目安になる 826:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 21:49:59 /QxJp54i リラックスしてるとなぜ食欲亢進するんですか？ 827:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 21:54:40 EQs7kHrP 食事制限のダイエットをすると、栄養が足りなくなって髪の毛が抜けたりするって本当ですか？ それが怖いので、ダイエットに踏みきれません。
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