【初心者】ダイエット ..
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817:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 13:41:17 a8va4Mpe インナースキャン50 BC-305でも買いなさい。 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 16:37:12 v/MpFgcR 【年齢】23歳【性別】 男 【身長】170㎝【体重】86kg 【体脂肪率】 27% 【食事内容・摂取カロリー】現在1800kcal、たんぱく質体重×1g以上、ビタミンミネラル繊維 【ダイエット開始時・内容】,筋トレ週3、40分のジョギング週5回ぐらい 【ダイエットはいつから始めた？】 昨日 【疑問点】 体脂肪計で基礎代謝が1800kcalとでるのですが信頼性は高いのでしょうか？ 機器の誤差などでいつのまにか筋肉がごっそり落ちてるということはありませんか？ ジョギングで300kcal、基礎代謝で1800kcalあるので一週間で1kg脂肪を落とす予定ですが、 このやり方だと筋肉も凄いスピードで落ちますか？ 819:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/29 17:22:36 sw6cFx4n >>818 筋トレ週3、40分のジョギング週5回ぐらい 普段から運動してないようなデブがそんなのできるわけないよ
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