【初心者】ダイエット ..
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774:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 17:13:39 EN1EIrZv わからんちん。 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 17:21:23 MAL1uW23 >>774 そうすか。 まぁ、試しにトレしてみて、明らかに違和感を感じたらそこで 「ヤメ」て判断でいいっすよ。アップの重量が扱えないとか 痛む部位を庇ってフォームを維持できないとか。 「ちょい痛いけど出来るなー」て思ったら 出来る範囲でトレすればヨロシね。 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 17:29:32 EN1EIrZv >>775 それは調べた。 トレーニングやるなっていう人もいれば、>>775みたいな人もいて、 どちらかに説得力を感じなかったんだよね。 筋肉痛の正体自体、有力な説はあっても、あいまいでぐちゃぐちゃだし、 ストレッチが筋肉痛の予防にならないorなるなんてレベルでも意見が割れていて、 調べるほどわからなくなる。 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 17:33:55 MAL1uW23 うむ。ではソースを… ttp://journals.lww.com/acsm-msse/pages/articleviewer.aspx?year=1995&issue=09000&article=00005&type=abstract
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