【初心者】ダイエット ..
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757:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 09:55:49 Wsgwyp8F 体重はいつも同じくらいなんだけど、体脂肪率と体脂肪量だけは ジワジワ減り続けてる場合って、このままいくべき？ それとももっと体重自体が落ちるような事をやるべき？ 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 10:14:03 i1Nzzo3x なにを目指してるかによって人それぞれ。 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 12:34:57 lCp25bb+ >>757 >それとももっと体重自体が落ちるような事をやるべき？ 目的がダイエットなら当然そうです。 >>751 >筋肉痛って休まなきゃいけなかったのか。 目的が筋肥大ならね。 でも腹筋100回とかはそうじゃないから別に休まなくてもOKです。 実際筋肉痛はすぐ治まってその後起きないでしょ。 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 14:15:25 MAL1uW23 >>751 筋肉痛の時は必ずトレーニングを休まねばならない。 としてるひとが居たら ちょっと疑ってかかったほうがいいよ。
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