【初心者】ダイエット ..
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753:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 09:18:50 +tLRtW4o 急に痩せるとシワになるって聞いたことがあるんですけど それは痩せすぎた場合でしょうか？ 健康的な体重って人それぞれだとは思うのですが、一つの目安として美容体重〜標準体重(BMI19．0〜22.0)の間でのダイエットならシワなどができる心配はありませんかね？ ちなみに自分は昔は身長175cm体重55ｋｇでBMI18だったのですが、将来的な健康やシワなどのことを考えて59ｋｇまで増やしました 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 09:24:37 POuh3SUD 超回復ってサイヤ人が死の淵から蘇ると前より強くなってるを筋肉に置き換えた感じですか？ 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 09:27:48 zYofhBJ5 >>754 とりあえず死ぬ寸前までトレーニングすればー？ 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 09:33:42 39wHzLw8 >>752 筋トレ中に筋肥大しているのではなく逆に筋肉を壊しており その後筋肉を元に戻そうと筋肉を復元する時に 元より多い筋肉が作られるのが筋肥大の原理じゃないの？
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