【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100
at SHAPEUP
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 09:08:14 Sn6w7sOn
>>751
間違えやすいけど、筋肉が肥大するのはトレーニング中ではなくて、トレーニング後の休憩中。
休まなくちゃいけないんじゃなくて、休まないともったいないという感じ。
詳しくは「超回復」で検索を。
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4923日前に更新/307 KB
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