【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 10:20:49 huYalkvr >>699 うっせーデブ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 10:21:24 iYpcQF8U >>700 デブがデブ言うなデブ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 10:26:47 6GGFa3Vm 【年齢】23歳【性別】 女 【身長】155㎝【体重】41kg 【体脂肪率】？ % 【職業・仕事内容・部活等】あまり動かない立ち仕事 【食事内容・摂取カロリー】カロリーについては意識していないが、特に間食はしない 【ダイエットはいつから始めた？】これから 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 特に体重を落とす必要性を感じていませんが、へそ周りだけがポッコリ出ています。 B82(アンダー63） W57 なのに腹囲70もあります！ 部分痩せは不可能とテンプレにありましたが、少しでも引き締める方法はないでしょうか？ 腹筋をやっても、お腹の上側ばかりが鍛えられてしまいます。 （しかもうっすら割れて見えるようになってしまいました） 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 10:38:32 QzoOev7D 702さんへ 足を高く上げて行う足踏み運動か、 腹筋でも上体を起こさず、ゆっくり下腹を意識して頭だけをあげるほうがぽっこりお腹には効きますよ
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