【初心者】ダイエット ..
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/03 15:52:10 pzH9cqGP Part100記念 *、 *、 ｡*ﾟ *-+。・+。-*｡+｡* ／ ﾟ+、 ﾟ+、 *ﾟ ・ﾟ ＼ 。*ﾟ ∩ *。 *。 +ﾟ ∩ * (´･ω･`) +｡ +｡ ﾟ* (´･ω･`) と ﾉ *ﾟ *ﾟ ・ 。ヽ、 つ と、ノ ・ﾟ ・ﾟ +ﾟ * ヽ、 ⊃ ~∪ *ﾟ *ﾟ * +ﾟ ∪~ ☆ +′ +′ +ﾟ ﾟ+｡*。・+。-*｡+。*ﾟ 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/03 15:56:35 EqnJogsF >>7 こんなAA初めて見た！可愛い！！ 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/03 15:59:01 1VSUQS49 >>1乙 100の大台に達しましたな。 ナンデモスレも追い越したし。 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/03 17:49:45 Kbbh+F6z ジョギングは太ももなど脚の引き締めに効果ありますか？ 今週４くらいで約時速６kmペースで30〜40分走ってます。 太ももが太いというか立ってるときはさほどではないんですが 座ると横にべちゃーとなりものすごく太くなります。触るとプヨプヨしてます。 25才 ♀ 156cm 43kg 太もも44cm（目標 41kg 太もも42cm） とにかく脚を引き締めたいので何かアドバイスあったらお願いします！
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