【初心者】ダイエット ..
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687:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/23 21:27:09 w7zQ6k/b >>684 毎日体重計に乗って記録する 688:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/23 21:28:54 B7A7STyQ >>687 わかりました。 起床時、就寝時に測る事にします。 689:675 10/07/23 21:45:02 uClYYU8X >>680 摂取カロリーをもう一度見直してみたら運動後飲んでるプロテインと コーヒーへ入れる砂糖の分が抜けてました。 合計で100Kcalほど・・・。 もう少し食事量を減らしてカロリーを調節してみようと思います。 気がついて良かった。 どうもありがとうございます。 690:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/23 23:47:15 E6AG9yo/ どうやったら皆を見返せますか？ よろしくお願いします。 691:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/23 23:52:23 7YiKNrrq ﾌﾞﾀｷﾑ暗殺 692:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 00:12:17 CDy+Ud97 >>690 何か言われたの？ 693:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 00:20:09 4H9OQ+Ol >>690 ggrks
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