【初心者】ダイエット ..
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659:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 23:59:06 Y4fVs4Rr >>656 検索したつもりだったのに間違ってたらしい あなたいい人だ ありがとう 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/23 00:21:18 MGA4jaQy この半年で死に物狂いで運動をして１０キロダイエットしました 身長１６５ 体重６５から５５になりました 体重計しかないので体脂肪はわかりません 毎日お茶漬け、たまにフルーツとささみでした 痩せたのはいいのですが 痩せたと言うより、やつれました 頬骨げっそり、疲労でクマだらけ 肌パサパサ髪の毛ぱさぱさ 皮膚もたるみ、胸もぺったんこになりました 周囲から「きもい」「死にそうな顔」 と言われます しかもリバウンドでまた６０に戻ってしまいました この場合どうダイエットするべきだったのでしょうか やった運動は毎日２０キロのランニング 縄跳び１００回、筋肉トレーニング、有酸素運動です 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/23 00:23:40 T52wJ5Qv 誰もが無職だと思うなよ。 有職者をバカにしやがって。
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