【初心者】ダイエット ..
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 15:39:31 q//KFGNp
>>642
まず体脂肪計の数値は全く当てにならないという前提で。
脂肪を減らしたいのなら体重を落とすのが大原則です。
その際に脂肪以外をなるべく減らさないようにすれば結果として体脂肪率は下がる。
そのためには筋トレをする事が必須です。
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