【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100
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604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 08:22:57 qdE4CSK4
>>603
ダイエットうんぬんより、まず早朝にでもゆっくり一時間ほど目指して
散歩でもはじめたらいかがでしょうか。
適度な有酸素運動は体がすっきりしますよ。
時節柄ラジオ体操などもよいかも。
一時間ほど楽しく歩けるようになってから、食事制限などのことを
考えたらいかがでしょうか。
うつ病とのことなので、まずそちらの治療と主治医の指示優先で。
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