【初心者】ダイエット ..
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593:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 23:54:17 qUqFmmAE >>592 そのままの食事、運動で順調に 減量できたらおｋなんじゃね？ 基本的に何を食べたらダメとかないよ ただ余分に食べた分ダイエットが遅くなるのと、 食べてストレス解消できるのを天秤にかけながら 続けていくしかないわけで 594:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 00:04:41 6dYqTSRB http://www.youtube.com/watch?v=YEmuPIDDVdw http://www.youtube.com/watch?v=4SZWoIhRjhk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=o-lXuggolkk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=-b2Bebg2z7Q&feature=related 595:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 00:05:33 IlqJcIZ0 >>593 どうも。 そうですね とりあえず継続することを目標に頑張ってるので ささいな楽しみを取り入れて頑張ってみます 596:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 00:26:30 dXHgkdPM 【年齢】33歳【性別】 男 【身長】172㎝【体重】69kg 【体脂肪率】 26% 【職業・仕事内容・部活等】会社員(内外) 【食事内容・摂取カロリー】 【ダイエット開始時・内容】 72Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 はじめてきます。よろしくお願いします。 ①最近は(好きでもあり)蕎麦や素麺を茹でて主食にしていますが、 これってかなり太りますか？ ②ゼロコーラやゼロスプライトなどは、確かにそれ自身はゼロカロリーかも しれませんが、食欲を活性化させて、結局は太りませんか？
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