【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100

【初心者】ダイエット ..

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 23:46:45 cToGObZn
【年齢】32歳【性別】男
【身長】175㎝【体重】77kg
【体脂肪率】？ %
【職業・仕事内容・部活等】料理人　立ち仕事。
【食事内容・摂取カロリー】 1600～2000
【ダイエット開始時・内容】 79Kg　３０分ジョギング　約５キロ
【ダイエットはいつから始めた？】１週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
毎日約５キロを走ってます。
その後の水風呂と冷たい水と練乳のかき氷を楽しみに頑張って
ますが、アイス一つくらいでもやめたほうがいいですかね？
かき氷一つ170キロカロリーぐらいなんですが

次ページ

続きを表示

1を表示