【初心者】ダイエット ..
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561:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 22:38:47 UQMcFr2V 有酸素運動と食事制限で順調に体重も体脂肪率も落ちてきた（筋肉率は維持）が、 なぜか腹部のブヨブヨ感が増してきてるように思うのだが、これは一体？？ 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 22:42:47 GJQ2wf9J >>561 たかが途中経過で一喜一憂しないこと。 もともとブヨブヨなんだから。 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 22:52:05 K0bFENV8 2週間弱で6kg落としたいのですが、断食＋ウォーキング2時間を考えています。 他に何かしたほうがいいことってありますか？ 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 23:05:10 nVzKuBsd >>531>>532 異様な眠気は代謝が上手くない証拠 とりあえず、マルチビタミンとマルチミネラルを規定の倍量を食事ごとに摂れ 2週間はきっちり倍量とって、あとは普通の量にすること 水(味なし、只の水)を毎日2ﾘｯﾄﾙ以上飲むこと 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 23:20:41 SbXNyHUd >>563 血を抜くと効果バツグンDEATH
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