【初心者】ダイエット ..
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481:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 23:15:31 b/nTlDS8 脳の栄養源として１日１５０〜１８０ｇの糖質は最低限必要ということは、 カロリーにして約６００〜８００ｋカロリーくらいだと思うが、このカロリーは、 いわゆる基礎代謝に入るのだろうか？ 基礎代謝というのは人間が寝ていても消費するカロリーということは、 この脳が使うカロリーも基礎代謝に入ると思うのだが・・。 482:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 23:46:36 mWdPVy/m 脳の活動エネルギーが基礎代謝に含まれるかどうかという定義の問題は、 このスレで議論すべきことですか？ 483:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 00:28:31 5M6X2c/N >>475 個人的には有酸素運動だけではbmi22以下はキツイ 筋トレを併用しないとそれ以下は落ちないですよ。まずはスロトレ開始してみては？ >>478 逆に考えるんだ！肥ればいいじゃない！ そもそも肥る食事をしないと筋肉はつかない。それから絞ってみては？ 484:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 00:37:33 0fhVZIPp >>481 入るんじゃないの？ 何か疑問でも？
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