【初心者】ダイエット ..
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476:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 21:35:25 w3SwG+BI >>475 摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やす これで全て解決 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 21:47:48 PaXJqotA >>476 的確かつ早急なレスに感謝します。 目から鱗な解決法ですね＾＾ 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 21:51:08 9UCApPSY 現在23歳で身長160cm,体重52.0kg,体脂肪率20~23%の間（夜9時計測）の男です。 半年位前からダイエットを始めてここまできたのですが、体重をこれ以上落としたくないです。 理想は体脂肪だけを減らしていきたいのですが、やはり難しいでしょうか？ 平日は通勤で30分くらい、休日は1時間くらいのウォーキングと腹筋・背筋をしています。 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 22:29:20 TL41JZPt 体重を変えずに体脂肪だけ減らすっていう事は減らした脂肪と同量だけ除脂肪体重を増やすという事だね。 まあ普通は無理ですね。 480:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 22:31:04 cN+m0LjQ >>478 体脂肪率はどういう数字か？という事を考えれば、体重は変えずに体脂肪率だけ落とすことが 非常に難しいことはすぐにわかると思います。
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