【初心者】ダイエット ..
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469:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 08:22:27 H4aSeCQA 2chなんてそんな程度だろ こんなところで相談する奴も同類 470:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 08:32:00 gyGXtdKl >>468 たとえば？ 471:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 09:14:12 Zc/HdqcG 初心者のフリしてデタラメプロフでトンチキなウソ質問繰り返す既知外も常駐してるけどなｗ 472:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 13:36:40 cN+m0LjQ >>468 コーネルのことですね、わかります。 473:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 18:11:21 JCFfM5nI >>472 呼ぶなよめんどくせぇ 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 19:46:24 FRuniNrU あのぅ、同じジョギングをするにでも、ジムに置いてあるようなマシーンでやるのと、 実際屋外などで走るのとでは、機械じゃなくて実際ちゃんと走る方が消費するって聞いた事があるんですけど本当なんでしょうか？ 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 21:27:00 PaXJqotA 【年齢】22歳【性別】 男 【身長】173㎝【体重】66kg 【体脂肪率】 16% 【職業・仕事内容・部活等】学生 【食事内容・摂取カロリー】 1日1500～2000キロカロリーくらい 【ダイエット開始時・内容】 78Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 約一年前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 ダイエット初めて半年で今の体重まで落ちました。 この半年くらい、摂取カロリーは極力1500までにおさえ、 週５ペースで約一時間走っていますが、一月ごろから体重、体脂肪率ともに変化ありません。 断食してもすぐに元の体重に戻ってしまいます。 あと5キロは落としたいのですが何をしたらいいのでしょう・・・？
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