【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100

【初心者】ダイエット ..

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:01:03 ARmSbDk7
>>447
確かに、バーベルよりもダンベルベンチのほうがボディビル効果は高い。

けど、バーベルベンチやってて胸に効かせられないってのは、フォームがよほど悪いか
それ以前の問題としか思えないのだが。

何よりもベンチのほうがダンベルよりも高重量を扱える。
ダンベルでもベンチでも、稼動域なんてのは大差ないよ。

逆にダンベルとベンチで稼動域が違います、ダンベルのほうが広いです、なんていうのは
ボトムで下げすぎ。怪我するよ。

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