【初心者】ダイエット ..
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443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 22:54:43 vYI4+5Do
>>442
ベンチプレスって上腕三頭筋と三角筋前部を鍛えるには良いけど
大胸筋を鍛えるならダンベルベンチでしょ

実際一度痩せてから筋肉付けるよりカタボを極力防いだ方が数倍楽
>>429みたいな人は稀だと思う

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