【初心者】ダイエット ..
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436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 21:58:25 vYI4+5Do
>>433
胸筋を鍛えるのは道具がないと厳しいと思うよ
腕立てでは胸筋を効率よく鍛えれないし
追い込むことさえできない
最低でも可変式のダンベルが必要

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