【初心者】ダイエット ..
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417:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 15:43:22 kKiaUChE 他の誰かのせいにしてるうちはダイエットできない 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 16:52:29 a95vIDU2 >>409 筋肥大より脂肪を落とす方が数倍楽 そもそも胸筋を肥大させるのに 自重の腕立て程度では効果が薄すぎる 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 17:06:24 Eg3exOgi >>418 人によって違うと思います。 私は小さい頃から空手をやっていて腕立て伏せも毎日していたので 何もしてなくても胸板は厚い方です。今、腕立てを10回しただけでも 胸板は膨れます。しかし、ベルトの上のうっすらついたラブハンドルは いくら腹筋しても取れません。おそらく体質によって逆のタイプの人も いると思います。 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 17:17:45 3jic2xKl >>418 ﾆﾜｶ発言だなぁ〜 夏だなぁ〜 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 17:25:04 MixLarzO ウエスト３cm落とすのと胸板３cm厚くするのどっちが大変か？ 言うまでもなく胸板だろ。 スペックにもよるけど、大胸筋は一年単位だよ。 ウエストはまずそんな時間かからない。 脂肪落とすのはいくつか手段があるけど、筋肥大させていくのは地道にかつ、負荷を挙げ続けなきゃならない。 まともにやったことある人ならわかるはずだよ。
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